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关于生活中的一些常见心理问题身患抑郁症的她

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-05-15
摘要:在这个世界上,作为我们人来说你不得不承认,生活有的时候真的很难,小的时候我们总是盼望着长大,但是长大后才知道社会的压力以及复杂的人际交往,会让一个人变得疲惫不堪,

  在这个世界上,作为我们人来说你不得不承认,生活有的时候真的很难,小的时候我们总是盼望着长大,但是长大后才知道社会的压力以及复杂的人际交往,会让一个人变得疲惫不堪,有的时候我经常看到很多粉丝与我哭诉,千万条留言、千万条故事、千万种人生,想要安慰一下大家,但是又不知道从何说起,这是因为生活并不是三言两语就能说清楚的。

  作为医生的我也是非常喜欢一些社交媒体的,就在最近我看到一组图片,然而这组图片是一个与抑郁症作斗争的女孩,在治疗的过程中,她分享了很多人生感悟,她还表示希望通过这些感悟激励大家,教大家如何去更好的爱自己,而当你懂得如何爱自己时,快乐就变得很简单了。

  1、关于爱:当你在某一段感情或者某一种关系中感觉不到爱时,一定要学会及时抽身,当一个人在一段关系中患得患失时,最大的错觉就是:其实ta还爱我。

  其实不用我说大家都知道,在爱情当中,安全感是必备的因素,当感情处于升温期时,两人不会爆发太大的矛盾,甜蜜是生活日常,但是当新鲜感过去后,有的人会变得忽冷忽热,从而导致这段感情充满了不确定性,而你也再也得不到充实的安全感了。

  及时止损这个词看着很简单,却并不是每个人都能做到的,你要明白一段健康发展的关系,不会因为时间流逝而让你失去信心,如果你在一段感情中感到无所适从,及时抽身是最佳的选择吗,因为一个真正在意你的人,永远不会吧坏情绪留给你。

  记住不要沉浸在过往虚幻的甜蜜中,请珍惜自己的羽毛,不是真爱的爱情,扔掉也不足为惜,千万不要害怕结束一段不健康的关系,爱情也好,友情也罢,你来我深情相拥,你走我坦然放手。

  2、关于自我:把自己放在第一位并不是自私,你不需要感到愧疚,大家要明白一个概念,自我并不等于自私,这是因为在很多时候,把自己放在第一位,其实是一种自我保护,为别人考虑是一种人性善良,但是善良并不意味着要放弃自己的权力,被过度消费的善意不要也罢。

  在一些特定时刻,你要学会抛掉顾虑,忽略他人的眼光,把自己放在第一位,千万别因为害怕被人声讨就不为自己考虑,你不是一个自私的坏人,不需要感到内疚,爱自己,是一个人的本能。

  3、关于压力:压力再大也别忽视自己,在这个发展节奏快的社会中,每个人都不容易,我们要面对各种各样的压力,独自扛起生活这个重担,为了得到上司或者下属以及朋友的认可,为了获得更好的生活,你只能努力去工作,但是你要记住,压力人人都会有,有些人表面上风光,但其实并不是没有压力,而是学会了调节。

  千万不要为了工作而放弃自己,要学会给自己一些释放的空间,看看电影,做做佳肴、读读书、品品咖啡等等,要学会在压力中前行,别让自己全被工作填满,给自己享受生活,放飞自我的机会。

  4、关于选择:远离自带负能量的人和事,尽量让自己置身于能给你的生活增加价值的人群中,生活本身就很苦,谁愿意和负能量的人在一起呢?一个人的心态决定胜负,你要和那些积极的人做朋友,以阳光的姿态去面对生活,而不是纠缠在消极的事情当中,让糟糕影响我们,你要记住你没有义务去承受别人的消极,更不需要在他们身上浪费宝贵的时间。

  5、关于心境:有些时候你只需要把自己藏起来,一个人的心境是会发生变化的,有时候不好的事情太多,会让乐观的人产生情绪,就比如说什么都不想做,什么都不想说,一个人呆着,与整个世界隔绝,你并不需要感到羞愧或者耻辱,因为每个人都会碰见这样的时刻,只要你的状态完全ok,只是需要时间来调整、修复自己。

  6、关于虚荣:所谓的“高富帅”和“白富美”,其实只是商家在利用你的自卑与焦虑,对你进行商品贩卖,千万别被消费主义蒙蔽了双眼,这个世界上,人最难克服虚荣心以及攀比心了,为了不让自己落后,让自己有存在感,往往会花钱提升自己,在这个时代,多数人不想承认自己比别人差,但你要知道,这两个词的本质其实是在贩卖焦虑,利用自卑和虚荣向人们输出一种错误的价值观,每个人都是独一无二的,你不需要迎合任何人,那些不随波逐流,敢于做自己的人,才是最美的。

  7、关于心理:如果你有一些心理疾病,千万不要以此为耻辱,随着社会不断发展很多人的压力也在不断加大,抑郁症这个曾经很小众的人群,现在也开始逐渐扩张了,如果因为某种原因,你心理出现了问题时,千万不要自己憋着,及时的寻找心理医生,或者寻找其他的方法。

  当我们谈到心理疾病时很多人会说一下风凉话,不要在意他人怎么说,也不要以此为耻,因为错的不是你,心理问题所有人都会碰到,你只要调整自己的状态,走出牛角尖,在发现前兆时及时止损。

  8、关于自身:你不需要一直做一个“老好人”,没有人会真的感激你,我们每个人都希望自己人缘好,希望自己被大家喜欢,但这并不意味着你要时刻做一名“老好人”,别人不会因为你一时的帮助而接纳你,相反,很多人会因此变得得寸进尺。

  9、关于嫉妒:不要嫉妒他人,要学会庆贺他人的成功,人总是善妒的,在看到别人过得比自己好时,难免会有些不平衡,这很正常,然而,一个真正成熟的人,并不会计较他人的得失,反而善于发现别人的闪光点,然后拿自己和他做比较,总结经验和自身的不足,没有人能轻而易举取得成功,都经历过坎坷与黑暗。

  10、关于认可:不要试着去成为别人想让你成为的人,越来越多的人抛弃了自己的想法,成为了别人想要他活成的样子,但你要懂得,别人的言行只能为你提供意见,并不应成为你的终极目标,跟随本心,去做自己想做的事情吧,至少,你成全了独一无二的自己。

  11、关于性别:男人没有权利要求女人拥有完美的身材和颜值,女人不需为了迎合男人的目光去做牺牲,因为你不欠他们的,同样,男人也不欠女人,你要明白,你的付出与努力,是为了实现自我价值,并不是用来吸引女人目光的工具,希望最后待在你身边的人,不是因为你给了她面包,而是因为你给了她爱情。

  12、关于完美:这个世界上没有十全十美的人,而世俗的主流有时并不是绝对标准,你没必要为了迎合大众,而去改变自己,那些真正成熟勇敢的人,并会不在意他人的眼光,“完美”这个标签,充满了虚荣和攀比的味道,千万不要因为这两个字去强行改变,你就是独一无二的你。

  今天的文章也就告一段落了,如果感觉此文章对你有所帮助,可以分享给更多的人,想看跟多关于心理疾病的文章请关注我哦!

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